0 kcal

1 567,0 kcal 186,0 g B 75,9 g WW 57,7 g T :))

Panowie, jak to jest z tym BCAA. BCAA Olimpu ma 0 kcal, ale ma mniej aminokwasów w porcji. BCAA Hi-Teca ma więcej aminokwasów, ale ma niby 40 kcal, bo niby 10g białka (według sklepu SFD). Jak to jest :-p

bez sensu wchodzic na caly okres zimy na 0 kcal, tracisz tylko czas i nie przyblizasz sie do celu, a i sily na tym nie zbudujesz, bo z czego niby. wejdz na 0 kcal na 2-3tyg, odpocznij psychicznie od deficytu, zregeneruj sie maksymalnie, nawet i zluzuj z treningami przez tydzien i pozniej zaczniesz redu raz jeszcze.

[...] i 1 pomidor Posiłek 6 200g chudego twarogu + 40g masła orzechowego Byłem na grillu i wpadło: Kawałek tortu 2 kawałki karkówki 1 skrzydełko kurczaka 1 kaszanka 3 kromki chleba Dzisiaj wypiłem: 1 l rumianku 6l wody 2 l napoju 0 kcal 0,5l kawy SFD/Images/2015/8/1/6029512d2c4a47c99696c272e9c2a26d.jpg https://www.youtube.com/watch?v=aery9_bBC9g

[...] /SFD/Images/2015/8/9/7f768f4980eb419297cd0e51d0d0bc0e.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+2 białka jaj +30g Whey C-6 +jabłko+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego twarogu + 40g masła orzechowego Dzisiaj wypiłem: 1l pokrzywy 5l wody 0,5l herbaty 1l napoi 0 kcal

[...] Wpadło tez byc moze wiecej kalorii,. Byc moze bo 2 posilow nie liczylem i mysle, ze zawyzylem ilosciowo, tak wiec moglo byc troche mniej, ale wiecej na pewno nie: DOSTARCZONO: 2 678,0 kcal B:178,0 g W:202,2 g T:128,6 g Jutro: Upper body workout 8-)albo jak to nazywam FBW bez nóg 8-) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-02-23 23:00:15

Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Musli z rodzynkami i orzechami 90gr brak bialka dorzuc np.jaja,jedz platki owsiane B: 19 T: 13 W: 61 Kcal: 435 Posiłek 2 11:00 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Margaryna "śniadaniowa" 10g daj np tak.chleb razowy,szynka z indyka,warzywa,oliwa B: 38 T: 15 W: 100 Kcal 699 Posiłek 3 16:00 [...]

[...] z litosci, bo napewno mam ochote na slodkie (w paraktyce oznacza to, ze zachciewa mu sie ciasteczek i chce zagonic mnie do garow). W sieci jak widze info, ze stewia ma 0 kcal to smiac mi sie chce, bo nawet producent podaje, ze kcal ma niskie ale jednak jakies ma, a do tego czym wiecej cudownych wlasciwosci widze, tym mniej w to wszystko [...]

Wartości odżywcze Porcja: 1/2 butelki - 30ml Ilość porcji w opakowaniu: 2 w butelce Zawartość: 1 butelka Wartość odżywcza 30 ml 60 ml 100 ml Wartość energetyczna 0 kJ/0 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g z tego cukry 0 g Tłuszcz 0 g z tego kwasy tłuszczowe nasycone 0 g Błonnik 0 g Sód 0 g XTREME NAPALM IGNITER SHOT PROPRIETARY BLEND 3,825 g 7,65 [...]

kazdy wie ze 12 kg bialek jaj napewno nie zjadlem , literowka :-) nie myprotein syrop 0 kcal:-)

[...] 10 pow + wykroki 10 pow na noge 4s 6.Spiecia lydki stojac 4s 15 pow 7.Spiecia lydki siedzac 4s 15 pow + 15 minut cardio Rowne 2 tyg redukcji :-) A tu zakupy z dzisiaj 0 kcal:-) /SFD/Images/2016/3/12/0ee171ac44084d70b3bfa4ba66fdedba.jpg /SFD/Images/2016/3/12/8c9531a9b4714f879268db3f3bd294ab.jpg [...]

A tu szama na jutro . Gazowanego juz od ponad tygodnia nie pije i jestem mega zadowolony , same soczki 0 kcal dla dzieci\-) /SFD/Images/2016/6/17/81800be45ffa4386a3fa162b45a8e03e.jpg

[...] cardio . Zakupy zrobione ma kolejne dni , szama zrobiona na jutro do pracy po lece giry:-)) Dodam tez foto dzisiejszej miski. Zamowilem tez suple bialko , aminy , sosy 0 kcal , kreatyne i inne p******y:-) Bialko All nutrition wanilie zobaczymy :-) Jak Przemka pytalem o opnie o tej firmie powiedzial - popatrz na moja forme i masz odpowiedz:-D [...]

[...] Tesco24 - mieszka 1 km od niego i nie wiedzial ze takie jest obok niego:)) Zrobilsimy male zakupy obydwoje i trafily sie dwie perelki cola chery i cola wanilia oczywiscie 0 kcal . CENA : 90 P za 2 sztuki \-) Dzis odpoczalem , sam drzemke 2h zaliczylem , baterie na jutro naladowane /SFD/2016/9/11/dd7288b6a8a5498c969a87d791c39fa6.jpg [...]

[...] masakra - a dopiero co otworzylem \-) -1 kg kazeiny czekoladowej -2.5 kg kazeiny waniliowej -5 kg carbo -2.5 kg bialka wpc -aminokwasy QNT 300g z kofeina -5 kg platkow owsianych bez glutenu -2.5 kg platkow owsianych mielonych tez bez glutenu -maslo znerkowcow -ser 2% fat -galaretke 0 kcal:-) /SFD/2016/11/4/9941d05d802e415eabf7503a91dcd127.jpg

2 z 5 posiłków. Waldeny przyszły i zrobiłem zapas napojów 0 kcal. Jutro klatka+plecy 15 min interwalu i 15 minut cardio. /SFD/2016/11/24/ff70590195f74a3282fcb81c8394cb23.jpg

A tu jeszcze buciki od podopiecznego , ktore przyszly po treningu i sasiad odebral i sosy 0 kcal i maselko z nerkowca:-) Nowy smak - kawa myprotein sztosik , reszta to ananas-kokos tez miazga:-) /SFD/2017/2/24/4510215e738c46c0aa833add185e8ad3.jpg

[...] kg kurczaka , 200g nerkowcow -1 kg dorsza I 1 kg wedzonego chyba mintaja -do tego woda, pepsi zero z lidla mega a 2.5 x tansze niz oryginal , monstery i syropy do wody 0 kcal. I dostalem za zakupy powyzej 50£ -oliwe z oliwek 2 opakowania po 1l wiec bedzie na masie idealne zrodlo tluszczy oprocz zoltek,wiorkow,nerkowcow,oleju kokosowego. [...]

Z lidla ale kozak makro , wrzucam na 60 sek na grilla i petarda , polewam sosem 0 kcal i bomba /SFD/2018/1/15/c8b82850426240698e4e09e0a51527ef.jpg

[...] trzymana. Przyszlo troche lakoci. Jeszcze zamowilem berberyne ze swansona, kwas ala z oimpu i wit/min z olimpu bo triad mi sie konczy na dniach. Jeszcze galaretki i sosy 0 kcal z kejefdi. Mam jeszcze troche ALA z myprotein i chromu ale bedzie na zas no i probiotyk z Now. /SFD/2018/3/3/726435d4a4a849c3a5e8d422dfbbccd9.jpg Zmieniony przez - [...]